Dies sind speziell auf den weiblichen Körper abgestimmte Übungen, die zusätzlich zu dem Kleinen Energiekreislauf, den Heilenden Lauten und dem Inneren Lächeln geübt werden. Frauen sind heute auf vielfältige Art großen Anforderungen eines modernen, schnelllebigen und Stress beladenen Lebens ausgesetzt. Besonders – aber nicht nur – für Frauen mit Mehrfachbelastungen (Kinder, Haushalt und Beruf) bringen diese Praktiken wieder mehr Ruhe und im reinsten Sinne des Wortes ein „zu sich kommen“ auf sehr heilsame und einfühlsame Art.

Das uralte Wissen, um die nährenden und heilenden Energien unserer Brüste machten sich die praktizierenden Taoistinnen schon vor Jahrhunderten im alten China in ihren Meditationen zu nutze. Im Tao Yoga für Frauen ist dieses Bewusstsein heute jeder interessierten Frau zugänglich, die Kraft schöpfen, Körper, Geist und Seele Gutes tun und gleichzeitig ihre spirituellen Wurzeln nähren möchte.

Die Brustatmung gibt uns wieder ein ein-fühlendes Bewusstsein für unsere Brüste. Wir stellen eine liebevolle achtsame Beziehung zu ihnen her und reinigen sie dabei energetisch mit Unterstützung der Erdkraft und der himmlischen Kraft.

Die Brustmassage in Verbindung mit dem Inneren Lächeln bringt die nährende und heilende Kraft unserer Brüste zum fließen und stärk damit unsere Organe und Drüsen, eine besonders wohltuende Selbstheilungsmeditation, die den gesamten Organismus energetisch aufläd und heilsam wirkt. Sie ist außerdem eine hervorragende Gesundheitspflege für unsere Brüste.

Die Ovaratmung stellt eine Beziehung zu unserer konzentriertesten und kreativsten Energie her – der Sexualenergie. Mit diesem schöpferischen Chi beleben und verjüngen wir unsere Organe und Drüsen, fördern unsere Lebendigkeit und Lebenslust. Die wiedererweckte Ur- Form des Chi, das alles Leben hervorbringt, lässt den kleinen Energiekreislauf zu einem besonders prickelnden Erlebnis für den gesamten Organismus werden. Wir können damit die positiven Emotionen in den Organen in Fluss bringen und verstärken. Diese Praktiken führen uns letztendlich zu einer höheren Schwingung, größerer Vitalität des Körpers und zu spirituellem Wachstum.

In den fortlaufenden Frauen-Tao-Yoga-Gruppen liegt der Schwerpunkt auf diesen Techniken, jedoch gehe ich auch immer wieder auf die Basisübungen ein, die in spezieller Weise (siehe dazu die Seite „Tao Yoga“) auf Körper, Geist und Seele einwirken und wichtig als Grundlage für die Transformation der Sexualenergie sind.

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